Ρόμπερτ Νατζέμυ: Η ευτυχία έρχεται με την υπέρβαση του εγώ

Οι πραγματικές ενδείξεις της ωριμότητας και της εξέλιξης ενός ανθρώπου στο δρόμο της αυτογνωσίας, της αυτοβελτίωσης και της εξέλιξης, είναι το αίσθημα της ενότητας με τους άλλους και το ενδιαφέρον του για τον συνάνθρωπο και τα άλλα όντα στην δημιουργία.

Αποφθέγματα του Neale Donald Walsch

- Δεν μπορείς να βοηθήσεις κάποιον που δεν θέλει να βοηθήσει τον εαυτό του. Τελικά, η κάθε ψυχή πρέπει να διαβεί το δρόμο της.

Πώς οι επιθυμίες αποκαλύπτουν την απατηλή φύση του εγωικού εαυτού

Από την αρχαιότητα κιόλας είχε επισημανθεί από αρκετούς δασκάλους αυτογνωσίας ότι οι επιθυμίες ευθύνονται για τη δυστυχία του ανθρώπου. Χωρίς επιθυμίες τα σώματα λειτουργούν φυσιολογικά και δεν υπάρχει αντίσταση εκ μέρους του νου απέναντι στις εμπειρίες που βιώνουμε στο παρόν.

5 τρόποι για να γίνουμε πιο συνειδητοί

Γίνομαι πιο συνειδητός σημαίνει αποκτώ μεγαλύτερη επίγνωση για τα φαινόμενα που συμβαίνουν μέσα μου, γνωρίζω βιωματικά την πραγματική φύση του εαυτού μου και αφαιρώ την προσοχή μου από τις σκέψεις όσο πιο συχνά γίνεται, κατευθύνοντάς τη προς την επίγνωση των εμπειριών. Στο κείμενο που ακολουθεί παρουσιάζουμε 5 τρόπους που συμβάλλουν σ' αυτό το σκοπό.

Πώς βλέπουμε τους άλλους; Ως σώματα ή ως άτομα με ταμπέλες και ρόλους;

Το Εγώ διαμορφώνεται μέσα από τις αλληλεπιδράσεις μας με τους άλλους ανθρώπους, κυρίως με τα μέλη της οικογένειας κατά την περίοδο της ανατροφής. Μέσα από αυτές τις αλληλεπιδράσεις διαμορφώνεται η αυτοεικόνα και οι πεποιθήσεις γύρω από την αξία του εαυτού, που επηρεάζουν το κατά πόσο αισθάνεται κανείς ασφαλής και αποδεκτός από τους άλλους.

Πώς μπορεί να βοηθήσει κάποιον η συμβουλευτική με βάση την Αυτογνωσία

Η συμβουλευτική με βάση την Αυτογνωσία απευθύνεται στους ανθρώπους που επιθυμούν να αποκτήσουν μια πιο αληθινή και βαθιά οπτική για τον εαυτό τους, τη ζωή και τις εμπειρίες τους.

Αυτά που νιώθουμε δεν συνδέονται αιτιακά με αυτά που συμβαίνουν

Όταν νιώθουμε απόρριψη, θυμό, μίσος, φόβο, ντροπή, ενοχές, εκδίκηση ή κάτι άλλο, δεν σημαίνει ότι αυτό που νιώθουμε προέρχεται από κάποιο γεγονός. Κανένα γεγονός δεν συνδέεται εκ φύσεως με κάποιο συναίσθημα.

Τρεις τεχνικές διαλογισμού: Ζαζέν, Βιπάσανα, Τρατάκ

Στο παρακάτω απόσπασμα από το βιβλίο "Γίνε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σου" του Louis Proto, παρουσιάζονται περιληπτικά οι τρεις δημοφιλέστερες τεχνικές διαλογισμού: το Ζαζέν, η Βιπάσανα και το Τρατάκ.

Συχνά εξαπατούμε τον εαυτό μας επιδιώκοντας απατηλούς στόχους

Ζωή δεν είναι απλώς να είσαι ικανοποιημένος με το να τριγυρίζεις άσκοπα σύμφωνα με τα καπρίτσια τυχαίων συναντήσεων και περιστάσεων, βγάζοντάς τα πέρα κάθε μέρα όσο καλύτερα μπορείς.

Έκχαρτ Τόλλε: Το Εγώ είναι ένα στάδιο στην εξέλιξη του ανθρώπινου είδους

Αν εξετάσουμε το Εγώ επιφανειακά, φαίνεται σαν να πρόκειται για κάτι το απολύτως τρελό, σαν να είναι ένα λάθος της φύσης. Αλλά αν το δούμε πιο σφαιρικά, θα καταλάβουμε ότι αποτελεί απλώς ένα στάδιο στην εξελικτική πορεία του είδους μας.

Το τρίπτυχο της συνειδητής ζωής: εσωτερική σιωπή, επίγνωση και αυτογνωσία

Τρεις είναι οι βασικοί άξονες στους οποίους κινείται κάποιος που αρχίζει να ζει πιο συνειδητά: η μείωση της φλυαρίας του νου, η αύξηση της επίγνωσης των εμπειριών του σώματος και η αναγνώριση της επίγνωσης ως την πραγματική φύση του εαυτού.

Παραδώσου στην ύπαρξη και εμπιστεύσου τη

Αν θέλεις να είσαι εκεί για να πεις "να, εγώ τώρα δεν σκέφτομαι", δεν θα τα καταφέρεις ποτέ. Τη στιγμή που θα το πεις, θα εμφανιστεί πάλι η ψευδαίσθηση του ατόμου.

Έ. Τόλλε: Το εγώ μπορεί να διαστρεβλώσει ακόμα και την πιο σοφή διδασκαλία

Η θρησκεία μπορεί να είναι χρήσιμη κυρίως για δύο λόγους: ο πρώτος είναι ότι μπορεί να βάλει λίγη τάξη στη ζωή ενός ανθρώπου που ζει μια ακατάστατη ζωή.

Το σημαντικότερο στη ζωή είναι να νιώθεις μέσα σου γαλήνη

Όταν λειτουργούμε με βάση την ψευδαίσθηση της προσωπικότητας ή τα διάφορα επιφανειακά συστήματα σκέψης, δεν είμαστε παρά απομονωμένα άτομα ανάμεσα σε δισεκατομμύρια άλλα, ο καθένας με την ατομική του ιστορία, τις ιδέες, τα προβλήματα και το δράμα του.

Μη δίνετε στον νου μόνιμη κατοικία

Υπάρχει ένα απόφθεγμα στο Ζεν που λέει: "Μη δίνετε στον νου μόνιμη κατοικία".

Ξύπνιος μέσα στο όνειρο

Για να γνωρίσουμε μια εμπειρία ή ένα αντικείμενο, η επίγνωση πρέπει να στρέψει το φως της προς αυτή την εμπειρία ή το αντικείμενο και έτσι να απομακρυνθεί για λίγο από τον εαυτό της.

Πώς να μην πέσουμε στην παγίδα του πνευματικού Εγώ

Το πνευματικό Εγώ είναι χαρακτηριστικό αρκετών ανθρώπων που ασχολούνται με θέματα αυτογνωσίας, ψυχολογίας ή πνευματικότητας. Είναι το Εγώ που λέει "αφού ασχολούμαι μ' αυτά τα θέματα και δουλεύω με τον εαυτό μου, είμαι ξεχωριστός και καλύτερος από τους άλλους".

Έκχαρτ Τόλλε: Γνώρισε ποιος πραγματικά είσαι

Γνώθι σαυτόν. Αυτές οι λέξεις ήταν γραμμένες πάνω από την είσοδο του ναού του Απόλλωνα στους Δελφούς, τοποθεσία του ιερού μαντείου.

Το διαισθητικό μυαλό είναι δώρο, το αναλυτικό είναι υπηρέτης

Η διαίσθηση, σύμφωνα με τον ψυχολόγο του Ινστιτούτου Max Planck Gerd Gigerenzer, συνίσταται λιγότερο στο να «ξέρεις» αυτόματα τη σωστή απάντηση και περισσότερο στο να κατανοείς ενστικτωδώς ποια πληροφορία είναι ασήμαντη και μπορείς να την αγνοήσεις.

Η τελειομανία πλήττει τους νέους όλο και περισσότερο

Η εμμονή των νέων με την τελειότητα έχει αυξηθεί σημαντικά μέσα στις τρεις τελευταίες δεκαετίες, με σοβαρές επιπτώσεις για την ψυχική υγεία τους.

Το σώμα και ο νους λειτουργούν καλύτερα χωρίς το Εγώ

Ως Εγώ ορίζουμε την αίσθηση του ξεχωριστού εαυτού, που δεν αναφέρεται στο σώμα και τις λειτουργίες του, ούτε στην ιδιότητα της επίγνωσης. Το Εγώ είναι ο φανταστικός χαρακτήρας που νομίζουμε ότι είμαστε (ως άτομο) και αποτελείται από σκέψεις και αισθήσεις.

Όταν βιώνουμε πλήρως το παρόν δεν μένουν τραύματα στην ψυχή μας

Ο κυριότερος λόγος που αναμασάμε συνεχώς το παρελθόν και δεν μένουμε στο παρόν, είναι αυτό που στη θεραπεία Gestalt αναφέρεται σαν "εκκρεμότητες".

Η κριτική καταστρέφει την έκφραση και μπλοκάρει τη ροή της ενέργειας

Τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι με τις αρνητικές σκέψεις γύρω από την ιδέα του εαυτού τους, προέρχονται από το γεγονός ότι οι επικριτικές σκέψεις εμποδίζουν την ελεύθερη έκφραση. Κάθε χαρακτηρισμός έναντι της ελεύθερης ροής της ενέργειας αποτελεί μια απόπειρα του νου να ακινητοποιήσει κάτι που δεν παύει ποτέ να κινείται.

Η συμφιλίωση με την αποτυχία είναι κλειδί για την επιτυχία

Σε κάποιο σημείο της ανάπτυξής σας, δυστυχώς, αποκτήσατε την αντίληψη ότι η αποτυχία είναι κάτι κακό. Άρχισε να σας απασχολεί τι θα σκεφτούν οι άλλοι αν τυχόν αποτυγχάνατε.

6 σπουδαίοι πνευματικοί δάσκαλοι (παρουσίαση + σύνδεσμοι + e-books)

Σ' αυτό το άρθρο παρουσιάζονται έξι από τους σημαντικότερους πνευματικούς δασκάλους, που έχουν βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να εξέλθουν από την ασυνείδητη κατάσταση του εγωικού εαυτού.

Η παρατήρηση επιβραδύνει και ησυχάζει τον νου

Στο παρακάτω απόσπασμα από το βιβλίο "Είμαι Εκείνο", ο Ινδός πνευματικός δάσκαλος Νισαργκαντάττα Μαχαράτζ απαντάει σε μερικές ερωτήσεις σχετικά με το διαλογισμό.

Έ. Τόλλε: Όσο πιστεύεις ότι η ζωή δεν πρέπει να είναι δύσκολη, θα υποφέρεις

Υπάρχει ένα ρητό που λέει "όταν ξέρεις ότι η ζωή είναι δύσκολη, τότε η ζωή παύει να είναι δύσκολη". Τι σημαίνει αυτό; Ότι η ζωή είναι δύσκολη όσο πιστεύεις ότι δεν πρέπει να είναι δύσκολη.

Να δίνετε την προσοχή σας στο Είμαι, όχι στις σκέψεις

Ας υποθέσουμε ότι αυτή τη στιγμή νιώθετε μια αναταραχή στο σώμα ή στον νου. Μπορεί αυτή η αναταραχή να επηρεάσει αυτό που είστε πραγματικά;

Γιατί οι άνθρωποι παραμένουν σε προβληματικές και μη υγιείς σχέσεις

Οι συμβατικές σχέσεις στηρίζονται στην ίδια αντίληψη του κόσμου με εκείνη της συμβατικής ιατρικής. Όπως η ιατρική προσπαθεί να ελέγξει το σώμα από έξω προς τα μέσα, έτσι και οι γαμήλιοι όρκοι και οι οικογενειακοί δεσμοί χρησιμοποιούνται συχνά για τον έλεγχο των άλλων: "Αν κάνεις αυτό που με βολεύει, θα είμαι ευτυχισμένος".

Τι ανακούφιση να συνειδητοποιείς ότι μπορείς να είσαι ο εαυτός σου!

Επιτέλους! Αντιληφθείτε ότι δεν έχετε κανένα πρόβλημα. Θέλετε να κλάψετε; Τέλεια. Κλάψτε. Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Είστε στενοχωρημένος για κάτι που έγινε; Τέλεια. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι στη ζωή δεν μπορείτε να ελέγχετε τα πάντα.