Οι σκέψεις που επαναλαμβάνονται δεν είναι περισσότερο αληθινές

Ό,τι επαναλαμβάνεται δεν σημαίνει ότι είναι -ούτε γίνεται- περισσότερο αληθινό.

Κάποιες σκέψεις που έρχονται ξανά και ξανά, δεν σημαίνει ότι λένε την αλήθεια ή ότι περιγράφουν την πραγματικότητα.

Είναι σαν να βλέπουμε την ίδια ταινία ή το ίδιο παραμύθι πολλές φορές. Η ταινία παραμένει ταινία και το παραμύθι παραμένει παραμύθι.

Ο νους μοιάζει με λούπα που επαναλαμβάνεται. Αλλά επαναλαμβάνεται όσο το περιεχόμενό του καταφέρνει να αποσπά την ενέργεια της προσοχής μας.

Όταν ο νους αναγνωριστεί ως ένας αυτόματος μηχανισμός που λειτουργεί χωρίς δική του βούληση, απελευθερωνόμαστε από την επιρροή του.

Νίκος Μπάτρας
Διαχειριστής www.aytepignosi.com

Διαβάστε επίσης:

➡️ Πώς να μειώσουμε την ανησυχία στη ζωή μας

➡️ Πώς να διακρίνουμε τις ωφέλιμες από τις μη ωφέλιμες σκέψεις

➡️ Η διαχείριση των σκέψεων στην ψυχοθεραπεία και την καθημερινότητα