Χρειάζεται θάρρος για να αποδεχτείς το φόβο

Κάθε φορά που επιδιώκεις να υπερβείς την ταύτιση με τον εαυτό σου, εμφανίζεται ένας φόβος που σου λέει "στρέψε την προσοχή σου προς τον έξω κόσμο, μην πας μέσα σου". Ο φόβος είναι σαν να θέλει να μας αποτρέψει να τον δούμε κατάματα και γι' αυτό μας ωθεί προς κάποιο αντικείμενο - μία σχέση, μία κατάσταση του νου ή κάτι άλλο.

Τι σημαίνει η φράση "είσαι ήδη πλήρης, δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα"

Στην αυτογνωσία συναντάμε συχνά τη φράση "είσαι ήδη πλήρης, δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα". Είναι εύκολο όμως να παρερμηνευτεί και να νομίζει κάποιος ότι πλέον δεν χρειάζεται να κάνει τίποτα στη ζωή του, να μαθαίνει, να προσπαθεί, να εργάζεται ή να εξελίσσεται.

Έκχαρτ Τόλλε: Όσοι κουβαλούν έναν βαρύ προγραμματισμό είναι πιο πιθανό να αφυπνιστούν

Όσοι κουβαλούν έναν βαρύ προγραμματισμό είναι πιο πιθανό να αφυπνιστούν.

Πώς να διακρίνουμε τις εγωικές από τις μη εγωικές πράξεις

Για να διακρίνουμε πότε μια πράξη προέρχεται από το εγώ και πότε αποτελεί μια αυθόρμητη και φυσική έκφραση του συστήματός μας, πρέπει να είμαστε σε κατάσταση εσωτερικής επαγρύπνησης.

Οι σκέψεις που επαναλαμβάνονται δεν είναι περισσότερο αληθινές

Ό,τι επαναλαμβάνεται δεν σημαίνει ότι είναι -ούτε γίνεται- περισσότερο αληθινό.

Ασκητισμός και απομόνωση: πόσο χρησιμεύουν στην πνευματική ανάπτυξη;

Σε όλες τις πνευματικές και θρησκευτικές σχολές συναντάμε την πρακτική του ασκητισμού (ή μοναχισμού).

Ραμάνα Μαχάρσι: Μόνο με έναν σιωπηλό νου θα γνωρίσεις το Υπέρτατο

Ο υπέρτατος Εαυτός συνειδητοποιείται με νεκρό νου, δηλαδή με νου απαλλαγμένο από σκέψεις και στραμμένο προς τα μέσα.

Πώς να μην επηρεαζόμαστε από τις σκέψεις και τα συναισθήματα

Οι σκέψεις, όπως και οι αισθήσεις και τα συναισθήματα, είναι σαν σύννεφα που αιωρούνται μέσα στον ακίνητο ουρανό, ή σαν κύματα που εμφανίζονται στην επιφάνεια του ωκεανού.

Το να νιώθεις εντάξει όπως είσαι είναι μια επαναστατική πράξη

Ο κόσμος είναι φτιαγμένος έτσι ώστε να μας καταθλίβει όλο και περισσότερο. Η ευτυχία δεν είναι καλή για την οικονομία. Αν νιώθαμε ικανοποιημένοι με αυτά που έχουμε, δεν θα θέλαμε να αποκτήσουμε κι άλλα.

Ο κόσμος χρειάζεται περισσότερους ανθρώπους που γνωρίζουν τον εαυτό τους

Το πώς εξελίσσεται μια κατάσταση εξαρτάται από το επίπεδο της συνειδητότητάς σου με το οποίο αντιμετωπίζεις την κατάσταση. Είναι λίγο δύσκολο να εξηγηθεί αυτό, αλλά μπορείς να το δεις βιωματικά ότι ισχύει.

Πώς να βιώσουμε τον πραγματικό μας εαυτό

Αν κάποιος θέλει πραγματικά να μάθει τι είναι ο νους, το σώμα και ο κόσμος, πρέπει πρώτα να γνωρίσει τη φύση της συνειδητότητας. Η επιστήμη της συνειδητότητας είναι πιο θεμελιώδης από τις επιστήμες της φυσικής, της ψυχολογίας, της βιολογίας και της χημείας.

Κρισναμούρτι: Αν οι γονείς αγαπούν τα παιδιά τους

Αν οι γονείς αγαπούν τα παιδιά τους, δεν θα είναι εθνικιστές, γιατί η λατρεία του έθνους φέρνει πόλεμο, που σκοτώνει ή ακρωτηριάζει τα παιδιά τους.

Άλλο να οργανώνω το μέλλον μου και άλλο να αγχώνομαι γι' αυτό

Όλοι οι φόβοι μας, το άγχος και οι έγνοιες αφορούν το μέλλον. Φοβόμαστε ότι κάτι κακό μπορεί να συμβεί. Πολύ σπάνια ο φόβος και το άγχος αφορούν το δευτερόλεπτο που κυλάει αυτή τη στιγμή.

Οι ψυχολογικοί φόβοι δεν είναι έμφυτοι - τους μαθαίνουμε και γι' αυτό μπορούμε να τους ξεμάθουμε

Ο φόβος της απόρριψης, της κριτικής, της αποτυχίας, και γενικότερα ο φόβος των συνεπειών, είναι το αποτέλεσμα ενός νοητικού προγραμματισμού που αναπτύχθηκε στο παρελθόν, μέσα από τη σχέση δράσης-αντίδρασης: ο αυθορμητισμός που συχνά απορριπτόταν, η έκφραση που έβρισκε αντίσταση, οι προσωπικές επιλογές που επικρίνονταν, κ.ο.κ.

Ρόμπερτ Νατζέμυ: Η μοναδική αλήθεια είναι το παρόν

Όσο περισσότερο φόβο έχουμε μέσα μας, τόσο περισσότερα αρνητικά συναισθήματα βιώνουμε - πόνο, θλίψη, αδικία, ζήλια, θυμό ή ενοχές.

Μη φοβάστε να είστε ο εαυτός σας, δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι

Μερικοί άνθρωποι έχουν τόσο φόβο μέσα τους, που ακόμα και στις σχέσεις τους θέλουν να είναι τέλειοι και να μην κάνουν λάθη.

Οι πρωτόγονες αντιδράσεις του εγκεφάλου σπάνια ταιριάζουν στον σύγχρονο τρόπο ζωής

Με πρακτικούς όρους, η ενσυνειδητότητα είναι ένας τρόπος να παρακολουθείς τον εαυτό σου χωρίς να τον κατηγορείς και να τον κρίνεις.

Η αλήθεια που προϋπάρχει - οι αμετάβλητες ιδιότητες της αληθινής μας φύσης

Η μεγαλύτερη πρόκλησή μας σ’ αυτή τη φυσική διάσταση είναι να θυμόμαστε και να βιώνουμε τη φύση της συνειδητότητάς μας, έτσι όπως ήταν πριν ταυτιστούμε με το σώμα και το νου.

Για να υπερβούμε το φόβο πρέπει πρώτα να μάθουμε να ζούμε μαζί του

Όλες οι υπερβάσεις του φόβου είναι δύσκολες, γιατί απαιτούν να έρθουμε αντιμέτωποι με τους ασυνείδητους νοητικούς και συναισθηματικούς αυτοματισμούς μέσα μας.

Γιατί αυτό που είμαστε πραγματικά δεν βρίσκεται στο σώμα ή στις σκέψεις

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσουμε την επαφή με την πραγματικότητα, δηλαδή με το παρόν. Οι σκέψεις, η φαντασία, οι αναμνήσεις, τα σενάρια, οι υποθέσεις, όλα αυτά αποσπούν την προσοχή μας από τις εμπειρίες που έχει το σώμα μας στο παρόν και την παρασέρνουν μέσα σε εικονικές πραγματικότητες.

Κρισναμούρτι: Η αγάπη προκαλεί τη μοναδική επανάσταση που φέρνει ευτυχία

Η ζωή είναι παράξενη. Συμβαίνουν τόσα πράγματα εκεί που δεν τα περιμένεις, και δεν λύνεις κανένα πρόβλημα με το να αντιστέκεσαι σ' αυτά. Χρειάζεται να έχεις τεράστια ευλυγισία και σταθερή καρδιά.

Ρόμπερτ Νατζέμυ: Η καλλιέργεια της εσωτερικής ειρήνης

Έχει μεγάλη σημασία να καλλιεργούμε την ειρήνη, την ηρεμία και την αταραξία στις σκέψεις, στα λόγια και στις πράξεις μας. Για ποιον λόγο; Επειδή η αληθινή μας φύση είναι η ειρήνη. Όταν δεν είμαστε ειρηνικοί και ήρεμοι, δεν είμαστε σε επαφή με την αληθινή μας φύση.

Η φώτιση δεν είναι κάποια ειδική κατάσταση

Η φώτιση δεν είναι κάποια ειδική κατάσταση. Το άτομο αφυπνίζεται και βλέπει αυτόματα ότι η ελευθερία υπάρχει όταν παρατηρεί τον εσωτερικό κόσμο. 

Δεν χρειάζεται να είμαστε τέλειοι για να νιώθουμε ότι αξίζουμε

Μερικοί από μας έχουμε προγραμματιστεί να πιστεύουμε ότι χρειάζεται να είμαστε καλύτεροι, πρώτοι ή τέλειοι για να αξίζουμε την αγάπη και το σεβασμό.

Έκχαρτ Τόλλε: 5 συμβουλές για να γίνουμε πιο συνειδητοί

Το κείμενο που ακολουθεί αποτελείται από πέντε μικρά αποσπάσματα από το βιβλίο του Έκχαρτ Τόλλε "Η δύναμη του Τώρα".

Ξεχάσαμε τι είμαστε και θυσιάσαμε την ηρεμία μας για λίγες πεποιθήσεις

Σταμάτα να βλέπεις τον εαυτό σου σαν ένα πακέτο σκέψεων, πεποιθήσεων, αναμνήσεων και συμπεριφορών. Αυτό που είσαι πραγματικά είναι πέρα από όλα αυτά που μπορεί να χωρέσει ο νους σου.

Οι πραγματικές αιτίες για το πώς νιώθουμε βρίσκονται πάντα μέσα μας

Για να καταλάβουμε πόσο συνειδητά λειτουργούμε, αρκεί να εξετάσουμε λίγο πώς αντιδρούμε σε κάτι που μας προκαλεί δυσφορία.

Έκχαρτ Τόλλε: Η διδασκαλία πρέπει να προέρχεται από τα βιώματά σου

Όταν αρχίζεις να αφυπνίζεσαι είναι φυσιολογικό να θέλεις να μοιραστείς τη συνειδητοποίησή σου με άλλους ανθρώπους. Αλλά, γενικά, είναι κάπως πρώιμο να μιλάς στους άλλους γι' αυτά τα θέματα αν τα έχεις διαβάσει μόνο σε κάποια βιβλία και δεν τα έχεις βιώσει.

Πώς να αντιμετωπίζεις το φόβο συνειδητά

Αν υποφέρεις από το φόβο, προσπάθησε πρώτα να εντοπίσεις το μήνυμα του φόβου, δηλαδή τι είναι αυτό που τον πυροδοτεί. Τι ακριβώς λέει ο φόβος, πώς ξεκινάει και σε τι αναφέρεται;

Γιατί ζω στην πραγματικότητα σημαίνει ζω συνειδητά στο παρόν

Αν "πραγματικότητα" είναι αυτό που αντιλαμβανόμαστε χωρίς να το ερμηνεύουμε, πόσο ζούμε καθημερινά στην πραγματικότητα και πόσο μέσα στις ερμηνείες μας;