Sadhguru: Φοβάσαι επειδή ζεις μέσα στον νου σου

Ο φόβος υπάρχει απλώς επειδή δεν ζεις μέσα στην πραγματικότητα, αλλά μέσα στον νου σου. Ο φόβος σου σχετίζεται πάντα με το τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον. Επομένως, ο φόβος σου αφορά συνεχώς κάτι που δεν υπάρχει.

Πώς η παρατήρηση λειτουργεί ως μηχανισμός αποταύτισης

Μάθε να παρατηρείς τις σκέψεις που δημιουργεί ο νους σου. Μάθε να αναγνωρίζεις αυτές που σε βοηθάνε πραγματικά, από τις άλλες που αποτελούν την άσκοπη φλυαρία για το παρελθόν, το μέλλον, την ασφάλεια, την επάρκεια, την ανεπάρκεια και την αξία του εαυτού σου.

Το μόνο παρόν "πράγμα" είναι το φως της συνείδησης

Ένα όνειρο δεν είναι διαφορετικό από αυτό που γίνεται αντιληπτό στην κατάσταση εγρήγορσης: και τα δυο είναι σαν θεατρικές σκηνές στη συνείδηση.

Επίγνωση: η πραγματική φύση του εαυτού μας

Όταν αντιλαμβανόμαστε την ύπαρξη ενός παρατηρούμενου αντικειμένου (μιας αίσθησης, ενός συναισθήματος, μιας εμπειρίας), μπορούμε να ταυτιστούμε με τις σκέψεις που θα συνοδεύσουν την αντίληψη του αντικειμένου, ή να μείνουμε στην επίγνωση της ύπαρξής του.

Η διαχείριση των σκέψεων στην ψυχοθεραπεία και την καθημερινότητα

Όταν λέμε σε κάποιον "πες μου τι σκέφτεσαι", "τι αισθάνεσαι", "μην τα κρατάς μέσα σου", τον προτρέπουμε να εκφράσει αυτά που σκέφτεται και αισθάνεται, δημιουργώντας παράλληλα μια απόσταση από τις σκέψεις και τα συναισθήματά του, ώστε να μπορέσει να τα παρατηρήσει αντικειμενικά.

Απελευθέρωσε τους παλιούς πόνους συγχωρώντας τον εαυτό σου

Όταν είσαι προσκολλημένος στο παρελθόν με πικρία και θυμό και δεν επιτρέπεις στον εαυτό σου να ζήσει στο παρόν, χάνεις το σήμερα.

Ο αληθινός μας εαυτός είναι σαν τον ωκεανό, όχι σαν τα κύματα

Εκεί που βρίσκεστε, τι βλέπετε γύρω σας; Σίγουρα κάποια αντικείμενα. Και αν είστε σε ανοιχτό χώρο μπορεί να βλέπετε και λόφους, ή θάλασσα, ή κάποιο δρόμο. Όλα αυτά ας τα ονομάσουμε μορφές. Μορφές ενέργειας. Και οι άνθρωποι ανήκουν σ' αυτές τις μορφές. Και τα ζώα και τα φυτά και ο ήλιος. Τα πάντα.

"Τι θέλω;": Η ερώτηση που οφείλουμε στον εαυτό μας να απαντήσουμε

Η καθημερινότητα συχνά περιλαμβάνει καταστάσεις οι οποίες προκαλούν δυσφορία και χρειάζονται τη δική μας προσοχή και επιμέλεια για να διευθετηθούν: αποφάσεις σχετικά με την επαγγελματική ή οικονομική πορεία, ζητήματα στις συντροφικές σχέσεις, διλήμματα μικρά ή μεγάλα, συμπεριφορές άλλων ανθρώπων που μας επηρεάζουν, κ.ά.

Η βίωση της κενότητας ως πηγή εσωτερικής σταθερότητας

Μπορούμε να ανέβουμε σε μια σκέψη όπως ο σέρφερ ανεβαίνει με την ιστοσανίδα του πάνω σε ένα κύμα και μετά να επιστρέψουμε πίσω στο κενό διάστημα που υπάρχει ανάμεσα σε δύο σκέψεις.

Ό,τι θυμάστε δεν είναι ποτέ το πραγματικό. Το πραγματικό είναι Τώρα.

Στραφείτε προς τα μέσα, σε μια κατάσταση που μπορείτε να την παρομοιάσετε με "άγρυπνο ύπνο", στην οποία έχετε επίγνωση του εαυτού σας αλλά όχι του κόσμου.

Πώς να μειώσουμε τις εγωκεντρικές σκέψεις

Οι εγωκεντρικές σκέψεις είναι οι σκέψεις που αφορούν την ιδέα του εαυτού μας ως άτομο, δηλαδή είναι οι σκέψεις που περιστρέφονται γύρω από την κεντρική σκέψη "εγώ" με την οποία έχουμε ταυτιστεί και πιστεύουμε ότι προσδιορίζει αυτό που είμαστε.

Όταν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας τον σαμποτάρουμε ασυνείδητα

Όλα έχουν άμεση σχέση με τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας, γιατί η εικόνα που έχουμε γι' αυτόν μοιάζει με φίλτρο μέσα από το οποίο ερμηνεύουμε τις εμπειρίες μας.

Από τον μηχανισμό της ταύτισης στους πολέμους

Θα χρειαστεί να περάσουν αρκετές γενιές ακόμα μέχρι να μεταμορφωθούν οι άνθρωποι, όχι σε επίπεδο ηθικών αρχών και κοινωνικών κανόνων, αλλά στο βαθύτερο επίπεδο της γνώσης της φύσης του Εαυτού.

Νισαργκαντάττα: Τι να προσέχουμε όταν συμβουλεύουμε κάποιον

Ερώτηση: Πώς μπορώ να είμαι σίγουρος ότι οι συμβουλές που δίνω στους άλλους είναι σωστές;

Ρόμπερτ Νατζέμυ: Πώς το σύστημα πεποιθήσεών μας καθορίζει τη ζωή μας

Οι πεποιθήσεις μας δημιουργούν την πραγματικότητά μας. Ελκύουμε πραγματικότητες που αντιστοιχούν στο τι πιστεύουμε, αλλά κι ερμηνεύουμε πραγματικότητες σύμφωνα με το σύστημα πεποιθήσεων που έχουμε.

Μούτζι: Εξερεύνησε τη φύση του εγώ και της επίγνωσης

Συχνά ακούω κάποιους να λένε

"με έχει κουράσει πολύ το εγώ μου",

που σημαίνει ότι πρέπει να υπάρχει "κάποιος" που έχει κουραστεί από το εγώ

και μιλάει γι' αυτό.

Έκχαρτ Τόλλε: Για πολλούς οι σκέψεις είναι ένας τοξικός εθισμός

Ομολογώ ότι κι εγώ χρησιμοποιώ την τεχνολογία, αλλά όχι σε τόσο μεγάλο βαθμό όσο ο υπόλοιπος κόσμος. Έχω παρατηρήσει όμως ότι είναι πολύ εύκολο να εθιστεί κανείς σε όλα αυτά, στο διαδίκτυο και σε όλα τα gadget και τις μικροσυσκευές, ακριβώς όπως κάποτε εθιζόταν ο κόσμος στην τηλεόραση.

Άσε τη ζωή να σου παρουσιαστεί όπως θέλει

Όταν επιθυμείς αυτό που επιθυμεί και η ζωή, συμβαίνουν τα παρακάτω:

1. Βρίσκεσαι πάντα στο σωστό μέρος τη σωστή στιγμή.

Πώς να διαχειριστούμε συνειδητά το άγχος και τις κρίσεις πανικού

Το άγχος και οι κρίσεις πανικού αποτελούν συμπτώματα, όχι πρωταρχικές αιτίες. Οι αιτίες που βρίσκονται στο υπόβαθρο κάνουν αυτά τα συμπτώματα αναπόφευκτα. Το υπόβαθρο αποτελείται από περιοριστικές πεποιθήσεις, ερμηνείες και συμπεράσματα, καθώς και από αυτόματες συναισθηματικές αντιδράσεις.

Έκχαρτ Τόλλε: Το μυστικό του Κρισναμούρτι

Ο Κρισναμούρτι, ο μεγάλος Ινδός φιλόσοφος και πνευματικός δάσκαλος, μιλούσε και ταξίδευε σχεδόν συνέχεια σε όλο τον κόσμο για περισσότερα από πενήντα χρόνια, προσπαθώντας να μεταδώσει μέσα από λέξεις εκείνο που είναι πέρα από τις λέξεις.

Ο ψευδής εαυτός δεν έχει δική του αληθινή ζωή

Ο ψευδής εαυτός είναι πάντα δυστυχισμένος με κάτι. Ακόμα και αν υπάρχει μόνο ένα ζιζάνιο σε ένα χωράφι γεμάτο τριαντάφυλλα, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα το δει. Επειδή δεν έχει δική του αληθινή ζωή, πρέπει ασταμάτητα να δημιουργεί ερεθιστικές σκέψεις και αισθήματα οποιουδήποτε είδους, προκειμένου να έχει την αίσθηση πως είναι ζωντανός.

Μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας όταν οι άλλοι σας απορρίπτουν

Αν σας ρωτούσαν τι φοβούνται πιο πολύ οι άνθρωποι, τι θα λέγατε; Θα ήταν κάποιο από τα ακόλουθα: τα αεροπλάνα, το θάνατο, τις αρρώστιες, την ανεργία, τον πόλεμο, τη σωματική τιμωρία.

Νίκος Καζαντζάκης: Είμαστε μια λέξη από την Οδύσσεια

Τι θα πει ευτυχία; Να ζεις όλες τις δυστυχίες. Τι θα πει φως; Να κοιτάς με αθόλωτο μάτι όλα τα σκοτάδια.

Ρόμπερτ Νατζέμυ: Είμαστε ψυχές με σώμα, όχι σώματα με ψυχή

Χρησιμοποιούμε τη φράση «η ψυχή μου» ή «η ψυχή του». Δεν είμαστε σώματα που έχουμε ψυχή. Είμαστε ψυχές που έχουμε σώμα και νου, μέσα από τα οποία εκφραζόμαστε.

Η ευτυχία σου εξαρτάται μόνο από την στενή σύνδεσή σου με τον εσώτερο εαυτό σου

Μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι αν δεν έχουμε σύντροφο; Υπάρχει καλή και κακή αγάπη; Κάθε ζευγάρι είναι μια σχέση εξουσίας; Ο Joan Garriga, γνωστός ψυχοθεραπευτής της σχολής Gestalt, δίνει τις απαντήσεις του στον δημοσιογράφο και συγγραφέα Victor-Μ. Αmela για την ισπανική εφημερίδα La Vanguardia.

Η ευτυχία δεν έρχεται από τα αντικείμενα, τις σχέσεις ή τις καταστάσεις

Σε όλη μας τη ζωή αναζητούμε την ευτυχία στα αντικείμενα, τις καταστάσεις ή τις σχέσεις. Κάποια στιγμή όμως αντιλαμβανόμαστε ότι η ευτυχία δεν θα ‘ρθει από κάποιο αντικείμενο.

Αν θέλετε να αφυπνιστείτε, αμφισβητείστε το όνειρό σας

Νισαργκαντάττα: Όλες οι επιθυμίες είναι κακές, αλλά μερικές είναι χειρότερες από τις άλλες. Η επιδίωξη οποιασδήποτε επιθυμίας θα σας προξενεί πάντα ταραχή.

Η δύναμη της υψηλότερης φύσης μας είναι η σιωπηλή δύναμη

Το στρες υπάρχει γιατί εσείς επιμένετε. Η λανθασμένη αντίληψή σας ότι πρέπει να πιέζετε τη ζωή προς την κατεύθυνση που επιλέγετε, είναι που σας κρατά φυλακισμένους σε μια τεταμένη και δυστυχισμένη σχέση μαζί της.

Έκχαρτ Τόλλε: Όταν υποχωρεί η προσωπικότητα αναδύεται η ουσία

Ο πνευματικός δάσκαλος Γκουρτζίεφ έλεγε ότι ο άνθρωπος έχει δύο πτυχές: την προσωπικότητα και την ουσία. Οι περισσότεροι άνθρωποι σ’ αυτό τον κόσμο αναπτύσσουν πολύ την προσωπικότητα, αλλά όχι την ουσία.

Ρόμπερτ Νατζέμυ: Η αποδοχή είναι προϋπόθεση για την αλλαγή

Τα περισσότερα βάσανα και οι συγκρούσεις με τον εαυτό μας και τους άλλους προέρχονται από την ανικανότητά μας να αποδεχτούμε τον εαυτό μας, τους άλλους και τη ζωή όπως είναι.