Γιατί η πεποίθηση "είμαι το σώμα και ο νους" είναι μια ψευδαίσθηση

Όλα είναι αρμαθιασμένα στη βασική ιδέα "είμαι το σώμα". Αλλά ακόμη κι αυτή είναι μια νοητική κατάσταση και δεν διαρκεί. Έρχεται και παρέρχεται, όπως και όλες οι άλλες καταστάσεις.

Γιατί αυτό που ονομάζουμε "σχέση" είναι ένα φανταστικό νοητικό κατασκεύασμα

Λέμε ότι οι άνθρωποι δημιουργούν σχέσεις μεταξύ τους. Αλλά τι σημαίνει αυτό ακριβώς; Αν μία σχέση αφορά δύο ανθρώπους, αφορά δύο σώματα, δύο ταυτότητες ή δύο εαυτούς;

Ψυχοθεραπεία: όσα χρειάζεται να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις - τι να περιμένεις και τι όχι

Όλοι έχουμε περιθώρια βελτίωσης. Και ως βελτίωση εννοούμε κατά κύριο λόγο την ανάπτυξη μιας πιο συνειδητής στάσης απέναντι σε αυτά που συμβαίνουν μέσα μας.

Γιατί ενώ μπορεί να σκέφτεσαι θετικά, εξακολουθείς να μη νιώθεις καλά

Τα τελευταία χρόνια η θετική σκέψη προβάλλεται σχεδόν ως πανάκεια. Αν σκέφτεσαι θετικά, όλα θα πάνε καλά. Αν κάτι δεν λειτουργεί στη ζωή σου, υποτίθεται πως φταις εσύ που δεν σκέφτεσαι σωστά.

Συναισθήματα: γιατί είναι τόσο σημαντικά στη ζωή μας, γιατί επικρατούν τα "αρνητικά" και πώς να πάμε πέρα από αυτά

MATIE (βουδιστής μοναχός): Οι ειδικοί στην εξέλιξη εξηγούν ότι τα συναισθήματα είναι χρήσιμα για την επιβίωση και τη ρύθμιση των βασικών δραστηριοτήτων της ζωής – αναπαραγωγή, προστασία των αγαπημένων μας, σχέσεις ανάμεσα στα άτομα, αντιμετώπιση θηρευτών, και ούτω καθεξής.

Είναι φυσικό, καθώς αναπτύσσεται η συνειδητότητά σου, να χάνεις το ενδιαφέρον σου για πράγματα που έκανες παλιότερα

Είναι καλό σημάδι αν δεν σε ικανοποιεί πια το να βρίσκεσαι με άλλους για να κουτσομπολέψετε. Εμπιστεύσου αυτή την αίσθηση και μην ανησυχείς για το πού θα σε οδηγήσει. Μην κυνηγάς τις φιλίες και τότε θα έρθουν οι φιλίες στην πιο καθαρή τους μορφή.

Ρόμπερτ Νατζέμυ: Η υπέρβαση του εγώ - το σημείο όπου τελειώνει η αυτοβελτίωση και αρχίζει η ευτυχία

Οι πραγματικές ενδείξεις της ωριμότητας και της εξέλιξης ενός ανθρώπου στο δρόμο της αυτογνωσίας, της αυτοβελτίωσης και της εξέλιξης, είναι το αίσθημα της ενότητας με τους άλλους και το ενδιαφέρον του για τον συνάνθρωπο και τα άλλα όντα στην δημιουργία.

Πώς οι επιθυμίες αποκαλύπτουν την απατηλή φύση του εγωικού εαυτού

Από την αρχαιότητα κιόλας είχε επισημανθεί από αρκετούς δασκάλους αυτογνωσίας ότι οι επιθυμίες ευθύνονται για τη δυστυχία του ανθρώπου. Χωρίς επιθυμίες τα σώματα λειτουργούν φυσιολογικά και δεν υπάρχει αντίσταση εκ μέρους του νου απέναντι στις εμπειρίες που βιώνουμε στο παρόν.

Η καλλιέργεια της επίγνωσης - Πέντε τρόποι για να γίνουμε πιο συνειδητοί

Γίνομαι πιο συνειδητός σημαίνει αποκτώ μεγαλύτερη επίγνωση για τα φαινόμενα που συμβαίνουν μέσα μου, γνωρίζω βιωματικά την πραγματική φύση του εαυτού μου και αφαιρώ την προσοχή μου από τις σκέψεις όσο πιο συχνά γίνεται, κατευθύνοντάς τη προς την επίγνωση των εμπειριών.

Η τελειομανία στους νέους: γιατί αυξάνεται, ποιες είναι οι σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και πώς αντιμετωπίζεται

Σύμφωνα με έρευνες, τα τελευταία τριάντα χρόνια η τελειομανία στις νεότερες γενιές έχει αυξηθεί δραματικά. Δεν πρόκειται απλώς για μια τάση να θέλουν «το καλύτερο». Η σύγχρονη τελειομανία είναι μια ψυχολογική παγίδα που δημιουργεί τεράστια πίεση, άγχος και φόβο αποτυχίας, και έχει πλέον αναγνωριστεί ως σημαντικός επιβαρυντικός παράγοντας για την ψυχική υγεία των νέων.

Γιατί αυτά που νιώθουμε δεν συνδέονται αιτιακά με αυτά που συμβαίνουν

Όταν νιώθουμε απόρριψη, θυμό, μίσος, φόβο, ντροπή, ενοχές, εκδίκηση ή κάτι άλλο, δεν σημαίνει ότι αυτό που νιώθουμε προέρχεται από κάποιο γεγονός. Κανένα γεγονός δεν συνδέεται εκ φύσεως με κάποιο συναίσθημα.

"Θα σε αγαπάω αν...", "Θα σε αγαπάω αρκεί να μην...": Αυτό δεν είναι αγάπη, είναι συναισθηματικός εκβιασμός

Προκειμένου να κατανοήσουμε τι είναι αγάπη, πρέπει να κατανοήσουμε τι δεν είναι αγάπη. Η αγάπη λοιπόν δεν είναι μίσος, βία, φιλοδοξία ή ανταγωνισμός.

Τρεις τεχνικές διαλογισμού για να μειώσουμε τη φλυαρία του νου και να βιώσουμε εσωτερική γαλήνη

Στο παρακάτω απόσπασμα από το βιβλίο "Γίνε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σου" του Louis Proto, παρουσιάζονται περιληπτικά οι τρεις δημοφιλέστερες τεχνικές διαλογισμού: το Ζαζέν, η Βιπάσανα και το Τρατάκ.

Γιατί μπερδεύουμε την ευτυχία με την επιτυχία και κυνηγάμε στόχους που δεν αξίζουν

Ζωή δεν είναι απλώς να είσαι ικανοποιημένος με το να τριγυρίζεις άσκοπα σύμφωνα με τα καπρίτσια τυχαίων συναντήσεων και περιστάσεων, βγάζοντάς τα πέρα κάθε μέρα όσο καλύτερα μπορείς.

Έκχαρτ Τόλλε: Η ανθρωπότητα σε μετάβαση - Το τέλος της κυριαρχίας του Εγώ;

Αν εξετάσουμε το Εγώ επιφανειακά, φαίνεται σαν να πρόκειται για κάτι το απολύτως τρελό, σαν να είναι ένα λάθος της φύσης. Αλλά αν το δούμε πιο σφαιρικά, θα καταλάβουμε ότι αποτελεί απλώς ένα στάδιο στην εξελικτική πορεία του είδους μας.

Πώς να διακρίνουμε τις ωφέλιμες από τις βλαβερές σκέψεις – πρακτικός οδηγός

Οι σκέψεις καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο που βιώνουμε τις εμπειρίες μας. Μπορεί να συμβεί κάτι ασήμαντο, αλλά ο τρόπος που το ερμηνεύουμε να το κάνει τεράστιο. Ή μπορεί να συμβεί κάτι δύσκολο, αλλά η στάση μας να το κάνει διαχειρίσιμο. Το να μάθουμε να ξεχωρίζουμε τις ωφέλιμες από τις βλαβερές σκέψεις δεν είναι απλώς μια τεχνική· είναι μια δεξιότητα που αλλάζει την ποιότητα της ζωής μας.

Αυτοί είναι οι τρεις πυλώνες της συνειδητής ζωής - από εδώ ξεκινάει η αληθινή μεταμόρφωση

Τρεις είναι οι βασικοί άξονες στους οποίους κινείται κάποιος που αρχίζει να ζει πιο συνειδητά: η μείωση της φλυαρίας του νου, η αύξηση της επίγνωσης των εμπειριών του σώματος και η αναγνώριση της επίγνωσης ως την πραγματική φύση του εαυτού.

Δεν γίνεται να είσαι Ένα και να μιλάς για σένα

Αν θέλεις να είσαι εκεί για να πεις "να, εγώ τώρα δεν σκέφτομαι", δεν θα τα καταφέρεις ποτέ. Τη στιγμή που θα το πεις, θα εμφανιστεί πάλι η ψευδαίσθηση του ατόμου.

Πώς απελευθερώνεσαι από την ψευδαίσθηση της προσωπικότητας και ανακαλύπτεις τη γαλήνη μέσα σου

Όταν λειτουργούμε με βάση την ψευδαίσθηση της προσωπικότητας ή τα διάφορα επιφανειακά συστήματα σκέψης, δεν είμαστε παρά απομονωμένα άτομα ανάμεσα σε δισεκατομμύρια άλλα, ο καθένας με την ατομική του ιστορία, τις ιδέες, τα προβλήματα και το δράμα του.

Μη δίνετε στον νου μόνιμη κατοικία: η συμβουλή Ζεν που μας μαθαίνει να βλέπουμε τα πράγματα έτσι όπως είναι

Υπάρχει ένα απόφθεγμα στο Ζεν που λέει: "Μη δίνετε στον νου μόνιμη κατοικία".

Ξύπνιος μέσα στο όνειρο

Για να γνωρίσουμε μια εμπειρία ή ένα αντικείμενο, η επίγνωση πρέπει να στρέψει το φως της προς αυτή την εμπειρία ή το αντικείμενο και έτσι να απομακρυνθεί για λίγο από τον εαυτό της.

Πώς να μην πέσουμε στην παγίδα του πνευματικού Εγώ

Το πνευματικό Εγώ είναι χαρακτηριστικό αρκετών ανθρώπων που ασχολούνται με θέματα αυτογνωσίας, ψυχολογίας ή πνευματικότητας. Είναι το Εγώ που λέει "αφού ασχολούμαι μ' αυτά τα θέματα και δουλεύω με τον εαυτό μου, είμαι ξεχωριστός και καλύτερος από τους άλλους".

Πώς οι πνευματικές διδασκαλίες συνδυάζονται με την ψυχοθεραπεία

Στο παρακάτω κείμενο, ο Ρούπερτ Σπάιρα, πνευματικός δάσκαλος της σχολής του μη δυϊσμού, απαντάει σε ερώτηση μιας κλινικής ψυχολόγου για το πώς συνδυάζεται ο μη δυϊσμός με την ψυχοθεραπεία και αν αυτού του τύπου οι διδασκαλίες μπορούν να εφαρμοστούν σε ανθρώπους με σχιζοφρένεια, αυτισμό, αλτσχάιμερ και άλλες ψυχικές διαταραχές.

"Αυτά που πιστεύετε ότι χρειάζεστε, δεν είναι αυτά που έχετε ανάγκη..."

Μαχαράτζ: Ο αναζητητής είναι αυτός που διερευνά τον εαυτό του. Σύντομα ανακαλύπτει πως δεν είναι δυνατόν αυτός να είναι το σώμα του.

Έκχαρτ Τόλλε: Γνώθι σαυτόν - Η αλήθεια πίσω από το πιο θεμελιώδες πνευματικό μήνυμα

Γνώθι σαυτόν. Αυτές οι λέξεις ήταν γραμμένες πάνω από την είσοδο του ναού του Απόλλωνα στους Δελφούς, τοποθεσία του ιερού μαντείου.

Η κρυφή ευφυΐα μέσα σου: γιατί η διαίσθηση ξέρει πριν από εσένα

Η διαίσθηση, σύμφωνα με τον ψυχολόγο του Ινστιτούτου Max Planck Gerd Gigerenzer, συνίσταται λιγότερο στο να «ξέρεις» αυτόματα τη σωστή απάντηση και περισσότερο στο να κατανοείς ενστικτωδώς ποια πληροφορία είναι ασήμαντη και μπορείς να την αγνοήσεις.

Το παράδοξο της αγάπης: δεν τη βρίσκεις στις σχέσεις, τη βρίσκεις σ' αυτό που είναι πάντα παρόν

Όλα αυτά που νομίζουμε ότι είμαστε και όλα αυτά που δεν είμαστε είναι αντικείμενα. Το σώμα, η αυτοεικόνα, το θρήσκευμα, η εθνικότητα, οι ρόλοι, οι ψυχολογικές ταυτότητες (ανεπαρκής, ανάξιος, κ.ά), είναι όλα παρατηρούμενα.

Πώς το Εγώ επιβαρύνει το σώμα και τον νου - και τι συμβαίνει όταν αρχίζουμε να ζούμε χωρίς αυτό

Ως Εγώ ορίζουμε την αίσθηση του ξεχωριστού εαυτού, που δεν αναφέρεται στο σώμα και τις λειτουργίες του, ούτε στην ιδιότητα της επίγνωσης. Το Εγώ είναι ο φανταστικός χαρακτήρας που νομίζουμε ότι είμαστε (ως άτομα) και αποτελείται από σκέψεις και αισθήσεις.

Γιατί όταν βιώνουμε πλήρως το παρόν δεν μένουν τραύματα στην ψυχή μας

Ο κυριότερος λόγος που αναμασάμε συνεχώς το παρελθόν και δεν μένουμε στο παρόν, είναι αυτό που στη θεραπεία Gestalt αναφέρεται σαν "εκκρεμότητες".

Συμβουλές-"κλειδιά" για τον διαλογισμό από τον Νισαργκαντάττα Μαχαράτζ

Στο παρακάτω απόσπασμα από το βιβλίο "Είμαι Εκείνο", ο Ινδός πνευματικός δάσκαλος Νισαργκαντάττα Μαχαράτζ απαντάει σε μερικές ερωτήσεις σχετικά με το διαλογισμό.