Σ' αυτό το άρθρο θα επικεντρωθούμε στη διαφορά μεταξύ του "θυμάμαι ένα δυσάρεστο γεγονός" και του "δημιουργώ με τη φαντασία ένα δυσάρεστο γεγονός που εμπεριέχει κάποια στοιχεία της μνήμης".
Γιατί θέλουμε ό,τι θέλουν οι άλλοι και κυνηγάμε πράγματα που δεν χρειαζόμαστε
Όλοι έχουμε ακούσει την ιστορία για τον βασιλιά που παρήγγειλε νέα ρούχα στον πιο διάσημο ράφτη στο βασίλειο. Ο ράφτης όμως δεν μπορούσε να έχει έτοιμα εγκαίρως τα ρούχα.
Πώς η αυτογνωσία μπορεί να συμβάλει δραστικά στη μείωση των τροχαίων ατυχημάτων
Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, η σημαντικότερη αιτία για τα τροχαία ατυχήματα και δυστυχήματα στην Ελλάδα (αλλά και παγκοσμίως), είναι η απρόσεκτη οδήγηση - η δεύτερη αιτία είναι η υπερβολική ταχύτητα και η τρίτη η οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ.
Επιβεβαιώσεις και οραματισμοί για την αποδοχή του εαυτού μας
Επιβεβαιώσεις:
1. Δεν βρίσκομαι εδώ για να είμαι τέλειος ή για να ανταποκρίνομαι στις προσδοκίες των άλλων.
Πλάτωνας: Ο άνθρωπος πρέπει να τιμά την ψυχή του
(727a) Έτσι, όταν λέω ότι τόσο μετά τους θεούς, που είναι κύριοι της μοίρας μας, όσο και μετά τους δαίμονες ή τους ήρωες ο άνθρωπος πρέπει να τιμά την ψυχή του, νομίζω ότι μιλώ σωστά. Σπάνια όμως το πετυχαίνει κάποιος αυτό. Απλώς νομίζει πως το καταφέρνει.
Άγχος και κρίσεις πανικού: από το φόβο και τα ανεπίγνωστα μοτίβα, στην επίγνωση και την ηρεμία
Για να μάθουμε να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά το άγχος και τις κρίσεις πανικού, πρέπει να κατανοήσουμε τα εξής τρία βασικά σημεία: 1) δεν είμαστε οι σκέψεις μας, 2) παρατηρώντας τις σκέψεις θεραπευόμαστε και 3) η αποταύτιση από τις σκέψεις απαιτεί χρόνο και πρακτική εξάσκηση.
Παραδώσου στη ζωή αντί να προσπαθείς να την ελέγχεις
Συχνά πολλοί άνθρωποι που βιώνουν μια εμπειρία αφύπνισης, με ρωτάνε αν πρέπει να πάνε σε κάποιο μοναστήρι και να συνεχίσουν να ζουν μακριά από τον κόσμο. Η απάντησή μου είναι πάντα όχι.Πώς η αυτογνωσία σε βοηθάει να μη χάνεις τον εαυτό σου μέσα στις εμπειρίες
Η ενασχόληση με την αυτογνωσία μπορεί να δημιουργήσει παρερμηνείες και προσδοκίες που προέρχονται από την ελλιπή κατανόηση. Μπορεί να νομίζουμε ότι με την αυτογνωσία θα εξαφανιστούν όλα τα συμπτώματα που μας ταλαιπωρούν, καθώς και οι προκλήσεις της ζωής.
Πέρα από τις μορφές: πώς η διευρυμένη αντίληψη υπερβαίνει τους διαχωρισμούς (βίντεο)
Το ότι όλα στο σύμπαν είναι ένα και προέρχονται και αποτελούνται από την ίδια ουσία, δεν είναι μια θεωρητική ή φιλοσοφική προσέγγιση. Στο επίπεδο των μορφών, δηλαδή των αντικειμένων και των σωμάτων, όλα αποτελούνται από ενέργεια.
Ποια είναι η αλήθεια πίσω από τη διδασκαλία των σοφών - και γιατί λένε όλοι το ίδιο πράγμα
Οι λεγόμενοι "σοφοί" είχαν πάντα ένα κοινό χαρακτηριστικό: τη γνώση της αληθινής φύσης του εαυτού τους. Δηλαδή, μπορούσαν να κάνουν τη διάκριση μεταξύ του ψευδούς ατομικού εγώ και της ενιαίας, άχρονης και πανταχού παρούσας Ύπαρξης.
Οι σκέψεις είναι σαν τα όνειρα: σε επηρεάζουν όσο νομίζεις ότι είναι αληθινές
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να κατανοήσεις πόσο αβλαβής είναι η διαδικασία της σκέψης σου και για να αποστασιοποιηθείς κάπως από αυτήν, είναι να τη συγκρίνεις με τα όνειρα.
Το Εγώ: η μεγαλύτερη ψευδαίσθηση της ζωής μας και πώς να απελευθερωθούμε
Όταν αμφισβητούμε το κέντρο του Εγώ ερχόμαστε αντιμέτωποι με τις σκέψεις του νου: "Αυτό μου αρέσει", "Αυτό το μισώ", "Δεν έπρεπε να το κάνεις αυτό", "Δεν έπρεπε να συμβαίνει το άλλο". Ή, μπορεί την ώρα του διαλογισμού, το Εγώ να σκέφτεται: "Δεν θα έπρεπε να σκέφτομαι τώρα", ή "Δεν θα έπρεπε να νιώθω έτσι". Αλλά ποιος καθορίζει τι θα έπρεπε να συμβαίνει;
Γιατί οι άνθρωποι που έχουν υποστεί τραύμα δεν νιώθουν ασφαλείς μέσα στο σώμα τους
Πώς να επανασυνδεθούμε με τον αυθεντικό μας εαυτό
Ανάμεσα στις πολλές ικανότητες που έχετε ως ανθρώπινο ον, είναι και η ικανότητά σας να βάζετε το μυαλό σας σε αργή κίνηση, να πατήσετε το κουμπάκι της επιβράδυνσης του εγκεφάλου σας, που θα τον θέσει σε ένα σταθερό και αργό ρυθμό και θα σας επιτρέψει να ακούσετε αυτά που σκέφτεστε και να τα καταγράψετε.
Νισαργκαντάττα: Αισθάνεστε ανασφαλής επειδή φαντάζεστε κινδύνους
Ο φυσικός θάνατος δεν θα σημαίνει τίποτα στη δική μου περίπτωση. Είμαι άχρονη ύπαρξη.
Κρισναμούρτι: Η άμεση φροντίδα μου είναι ο εαυτός μου, όχι η κοινωνία
Η κοινωνία είναι ό,τι είναι ο άνθρωπος. Ανάλογα με το πώς είναι η σχέση του ενός με τον άλλο, είναι και η δομή της κοινωνίας μιας χώρας.
Πώς η βιωματική αντίληψη μάς απελευθερώνει από τις ψευδαισθήσεις
Η λέξη-κλειδί στην αυτογνωσία, που μας ανοίγει την πόρτα για την αντίληψη της πραγματικότητας, είναι η λέξη "βιωματικά". Τι γνωρίζουμε βιωματικά για εμάς, γι' αυτό που είμαστε, για τη ζωή και τις εμπειρίες μας; Η βιωματική αντίληψη μάς απελευθερώνει από τη φυλακή της φαντασίας, την οποία έχουμε συνηθίσει και μοιάζει τόσο ελκυστική.
Γιατί το να επιζητάς την εκτίμηση των άλλων είναι σαν να είσαι εθισμένος σε ναρκωτικό
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τι είναι αυτό που αποκαλούμε αυτοεκτίμηση, επειδή σε όλη τους τη ζωή κυνηγούν τις εκδοχές άλλων ανθρώπων περί εκτίμησης - κυνηγούν δηλαδή εξωτερικές πηγές εκτίμησης.
Πώς αντιμετωπίζει ένας σοφός τα γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο;
Μερικές φορές αναρωτιόμαστε ποια είναι η πιο συνειδητή στάση ή ποια θα ήταν η στάση ενός σοφού απέναντι σε δραματικά γεγονότα, όπως είναι ένας πόλεμος. Ακολουθεί η απάντηση του Ινδού σοφού Νισαργκαντάττα στην ερώτηση: "Δεν σας συγκινούν καθόλου όλα αυτά που συμβαίνουν στον κόσμο;".
Το στίγμα της ψυχικής ασθένειας
Χρειάζεται εσωτερική δύναμη για να ζητήσεις συγνώμη και να το εννοείς
Να ζούμε σύμφωνα με τις αξίες μας, να μην κάνουμε ό,τι κάνουν οι άλλοι
Μερικοί από εμάς πιστεύουμε ότι είναι εντάξει να κάνουμε ό,τι κάνουν οι άλλοι, ανεξάρτητα από το αν είναι νόμιμο, ηθικό ή σε ευθυγράμμιση με τις ανώτερες αξίες μας.Πώς να αντιληφθούμε την απατηλή φύση του Εγώ
Αν κάποιος σου πει "ωραίο καιρό έχουμε σήμερα", εσύ δεν θα θυμώσεις, έτσι δεν είναι; Σε κάποια άλλη περίπτωση όμως, θα μπορούσε κάποιος να σου πει κάτι κι εσύ να θυμώσεις. Μπορείς να εντοπίσεις τι είναι αυτό μέσα σου που θα θύμωνε; Τι είναι αυτό που θα αντιδρούσε στα λόγια του άλλου και θα σου δημιουργούσε το συναίσθημα του θυμού;
Η αγάπη σε κάνει να ξεχάσεις τον προσωπικό σου εαυτό
Η ανιδιοτελής αγάπη ξεκινάει πάντα από τη σχέση που έχεις με τον εαυτό σου. Ξεκινάει από το μέρος εκείνο όπου υπάρχεις χωρίς επιθυμίες.
Ανακάλυψε και επιβεβαίωσε την πραγματική σου θέση
Να γνωρίζεις και να σου γίνει κατανοητό πως δεν είσαι ένα άτομο με συνειδητότητα, αλλά ο παρατηρητής αυτής της ταυτότητας μαζί με ό,τι άλλο εμφανίζεται.
Ένας απλός οραματισμός για όταν υποφέρουμε από δυσάρεστα συναισθήματα
Φαντάσου πως είσαι ένα νεογέννητο μωρό. Δεν έχεις παρελθόν στο οποίο να μπορείς να ανατρέξεις, ούτε είσαι ικανός να σκέφτεσαι. Αυτό που μπορείς να κάνεις μόνο είναι να βιώνεις τις εμπειρίες σου στο παρόν.
Κρισναμούρτι: Ελευθερία σημαίνει να είσαι φως του εαυτού σου
Πρέπει να είναι κανείς φως του εαυτού του. Αυτό το φως είναι ο νόμος. Δεν υπάρχει άλλος νόμος. Όλοι οι άλλοι νόμοι κατασκευάζονται από τη σκέψη κι έτσι είναι αντιφατικοί και κομματιασμένοι.
Πρακτικές συμβουλές για μια πιο συνειδητή και γαλήνια ζωή
Όταν κάνετε κάτι, οτιδήποτε, παρατηρήστε πώς η προσοχή σας τις περισσότερες φορές δεν είναι εστιασμένη σ' αυτό που κάνετε. Παρατηρήστε τη φλυαρία του νου, τις αναδρομές του στο παρελθόν, τις ερμηνείες και τις κριτικές που δημιουργεί, αντί να είναι απλά παρών στην εμπειρία.Γιατί είναι λάθος να ταυτίζουμε τους ανθρώπους με τις συμπεριφορές τους
Το κάνουμε κατά καιρούς όλοι, ανεπίγνωστα. Ταυτίζουμε τους ανθρώπους με τις συμπεριφορές τους. Όταν κάποιος κάνει κάτι, σπεύδουμε να τον χαρακτηρίσουμε. Από τη συμπεριφορά δημιουργούμε μια ταυτότητα που αφορά τον άνθρωπο στο σύνολό του.
Να θυμόμαστε να ερχόμαστε στη θέση του παρατηρητή
Το άτομο είναι και αυτό μια μορφή της συνειδητότητας, αλλά είναι μια πολύ περιορισμένη μορφή και τείνει προς την αλαζονεία και τον εγωισμό. Δεν είναι μια όμορφη κατάσταση.
Εγγραφή σε:
Σχόλια (Atom)
